Утро:
выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый
салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И
залить йогуртом с жирностью - 1%.
День:
из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком
или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр
кефира 1%.
Вечер: тот же салат
Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!
Вторая неделя:
Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!
Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
Я копирайтер, могу помочь с написанием статей. Сейчас работаю на бирже, но хочется работать с заказчиком напрямую. У меня большое портфолио, хороший рейтинг и положительные отзывы на бирже. На моем достаточно молодом сайте нормальная посещаемость. Я знаю как оптимизировать статьи под поисковые запросы, как их продвигать, как сделать так, чтоб ваш сайт посещало больше посетителей. Мой E-mail mketino@mail.ru , скайп natali200375 . Пишите, о цене договоримся.
