| Согласно этой диете потеря веса составит не так много – около 500г в неделю, зато, кроме потери веса, обещают еще более здоровый сон и долгие годы жизни.
Суть диеты заключается в следующем: согласно научно подтвержденным
данным, был доказан факт зависимости полноты от недостаточного сна. В
связи с этим «стержнем» диеты является обеспечение организму полноценного отдыха.
То есть: отказ от вредных привычек, меньше стрессовых ситуаций, больше
свежего воздуха, и обязательно – здоровый сон. Кроме того, рекомендуется
скорректировать рацион питания, употреблять в пищу больше свежих овощей
и фруктов, первых блюд, нежирных молочных продуктов.
|